Le Pass Bains & Vitalité

Le Pass Bains & Vitalité vous donne accès :

• aux bassins chauffés à 34°C, intérieur et extérieur, et à leurs nombreuses animations : jets massants, banquettes à bulles, jacuzzis,...
• aux cascades chaudes à 38°C,
• à l'univers des hammams,
• au monde des saunas : sauna traditionnel et puit froid,
• aux rituels saunas, hammams et aux siestes musicales (selon le planning du centre),
• à nos terrasses extérieures,
• aux cours d'aquagym et d'abdos flash (selon le planning du centre, sans inscription, selon disponibilités, nombre de places limitées).

Les différentes activités Vitalité :

• l'Aquabike : sur des vélos dans nos bassins dédiés, tonifiez et sculptez votre corps grâce à des exercices variés et adaptés, encadrés par nos coachs. Dans l'eau, votre corps est comme allégé : vous éviterez les risques de blessures et les courbatures. L’Aquabiking augmente la capacité cardiovasculaire et la tonicité des muscles sollicités par sa pratique : les muscles du bas du corps et les muscles stabilisateurs comme les abdominaux notamment. Dans l'eau, le mouvement des jambes active la circulation et produit un hydromassage, particulièrement efficace pour lutter contre la cellulite et les amas graisseux.
• l'Aquatraining : parfois appelé aquafitness, l'Aquatraining constitue en un enchaînement de plusieurs sports aquatiques encadré par un coach. Après un échauffement, nos équipes vous emmènent dans une succession d'exercices comme l'Aquabike, l’Aquagym, l’Aquajump et l’aquarunning. L'Aquatraining est une activité particulièrement complète qui sollicite le corps tout entier et qui s'achève généralement par une séance d'étirements. Toutes les conditions sont réunies pour muscler son corps et affiner sa silhouette efficacement, tout en travaillant ses qualités cardio-respiratoires.
• l'Aquapilates : travaillez votre respiration, votre posture et vos muscles profonds pour réconcilier corps et esprit. Découvrez cette activité unique pour gainer votre corps. L'eau vous enveloppe et facilite vos mouvements pour rechercher l'équilibre et la stabilité. Accessible à tous, l'Aquapilates est la variante aquatique du Pilates.
• l'Aquasculpt : Sculptez votre corps ! Ce cours de renforcement musculaire, rythmé et accessible à tous, cible l'ensemble des groupes musculaires pour tonifier, affiner la silhouette et gagner en force. La résistance de l'eau offre un travail en profondeur tout en limitant les impacts sur les articulations.
• l'Aquapower : est le cours idéal pour se dépasser ! Sur des musiques motivantes, enchaînez des exercices intenses pour renforcer votre cœur, améliorer votre endurance et tonifier l'ensemble de votre corps. L'eau limite les impacts sur les articulations tout en offrant une résistance naturelle pour un entraînement aussi efficace que ludique.

Une séance Vitalité comprend :

• 20 minutes avant l'heure de votre séance pour accéder aux vestiaires et aux douches et vous rendre à l'espace Vitalité.
• La durée de votre cours, qui peut varier en fonction de l'activité choisie. Les durées des séances sont communiquées sur le planning des activités de votre centre.
• 20 minutes à l'issue de votre cours, pour accéder aux douches puis aux vestiaires.

A noter : l'Aquagym et l'abdos flash sont accessibles sans supplément et sans réservation avec le Pass 2 heures, le Pass Tempo, les Pass Esprit Libre et Esprit Libre Plus aux Bains. Sous réserve de disponibilité et selon le planning des activités de votre centre.